很多身體不適都是因為濕氣重，中醫認為治療濕氣最好的辦法就是刮痧。那么，中醫刮痧去濕氣的常用穴位有哪些呢?下面就和杏林君一起來看看吧！
什么是濕氣！
中醫認為，“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 人會莫名犯困沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會引發各種嚴重疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦！
之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。 其中一點就是平時愛吃飲食油膩的東西， 喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饑一頓飽一頓、愛吃涼菜和愛喝冷飲、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫認為肉吃多了，也能導致痰濕。
每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是春夏愈發覺得貪睡，身體無力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，無奈去老中醫那里檢查，才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。
有濕氣的一般表現？
1.頭發愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落
11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
13.機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。
刮痧祛除濕氣穴位詳細說明
血海穴
可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
豐隆穴
中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
陰陵泉穴
體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
中脘穴
這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
地機穴
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
定位方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處。
天樞穴
在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
定位方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧是瀉法，主要用于濕重、內熱等實證，體質比較虛弱的慢性病患者、老年人和孕婦以及有出血傾向的患者不宜刮痧。
每次刮痧不宜超過30分鐘，不要過份追求出疹效果，如果刮不出痧來，很可能患者本身氣血不足，不能透痧。
刮痧后補充一杯溫開水，以促進代謝廢物的排出。在3個小時內不能洗澡，以免腠里疏松，感染風寒。
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