自從養成按摩刮痧腿部和穿著美腿襪睡覺的習慣后，腿真的有變細，今天初初來跟大家分享瘦腿秘決。

　　準備工作：

　　準備一瓶按摩乳，推薦“活膚煥采按摩霜”，質地溫潤，有護膚效果，按摩的同時，出盡血液循環，腿瘦了，皮膚也好了，臉色也跟著變好，一舉三得!

　　

　　注意：下面一連串的按摩動作，所有動作都是由下往上的唷，方向千萬別反了!!

　　

　　動作1：這個動作就是像在擰毛巾那樣，一樣要用力越用力越好!

　　

　　動作2： 這個動作拍的有點不清楚，這是用捏，注意不是捏皮膚是捏到整個肌肉!

　　

　　動作3：按摩完之后，幫你的美腿敲一敲放鬆一下。

　　

　　動作4：接下來的動作都是用刮痧板刮刮，刮痧板應該不難找，我的是在十元商店買的所以應該類似的商店都會有。

　　

　　動作5：用刮的也一樣記的由下往上，我習慣先從內側刮，其實都可以，就是內側外側，后面都要刮。

　　動作6：小腿做完換大腿，再次把醒膚煥顏按摩乳倒到手掌上，然后一樣就是由下往上推推推。

　　

　　動作7：換個方式推，這個動作比較能推到前面的肉肉，注意膝蓋正下方那邊有很多淋巴可以順便按一按。

　　

　　動作8：然后由下往上用力拍打。

　　

　　動作9：接下來一樣用刮痧板由下往上刮，兩側下方前方都要刮。 。

　　

　　

　　

　　完成啦!按摩+括刮完的成果如何?很多人立竿見影!秀一下，大腿小腿的成果!這樣的腿穿啥都好看!

　　

　　要按幾下？要刮幾下？?其實吧、弄得整隻腿紅紅熱熱的，效果就最好了，如果連發熱的感覺都沒有的話，就證明還不行哦!??

?女人要記住，美麗是一種選擇，一種態度一種能力！

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