▲刮大拇指

　 ? ??刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。

▲刮食指

? ?刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

▲刮中指

　 ??刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

? ? 此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

▲刮無名指

　 ?刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

▲刮小指

? ?小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫發，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

? ?所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭發、強健身體。

▲拍手背

　　拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

? ?具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的。

▲拍手掌

　　手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

? ?對穴位的相應功效不了解沒關系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！